Thứ Ba, 27 tháng 10, 2015
Bí quyết giảm 8 kg trong 2 tháng từ chanh và mật ong
cơ thể mập mạp khiến Ngọc Thắng tự ti, quyết tâm giảm béo đổi thay ngoại hình. 9X tuyệt chiêu phương pháp giảm cân đơn giản, an toàn từ chanh và mật ong do chính mình trải nghiệm.
Trần Lê Ngọc Thắng (sinh năm 1993) là sinh viên năm cuối Học viện Báo chí và Tuyên truyền và là đào hát tự do. Thiếu tự tin vì vóc dáng mập mạp, anh chàng đồng ý giảm cân. Với cách làm rất đơn giản, Ngọc Thắng giảm được 8 kg trong vòng 2 tháng. Dưới đây là chia sẻ của 9X về hành trình lấy lại body chuẩn chuẩn:
"Trước kia, tôi luôn nghĩ mình béo cũng không sao vì bè bạn vẫn nói: "Thắng béo nhìn đáng yêu lắm". Vậy nên, tôi không hề có ý định giảm béo. Đến khi cân nặng của tôi tăng nhanh mất kiểm soát và bị người yêu chê béo, tôi tiến hành lo lắng. thực tại, quần áo của tôi đã chật hơn trước nhiều và khó chọn đồ vừa người.
Ngọc Thắng trước khi giảm béo (phải)
trình diễn và đóng kịch là niềm ham mê đã theo tôi từ lâu. Sau khi được nhận một vài vai diễn nhỏ, tôi thấy có động lực đeo đuổi việc làm này nhiều hơn.Trong một lần đi thử vai, tôi bị loại vì ngoại hình béo ú của mình. Tôi vẫn nhớ rõ từng lời đạo diễn nhận xét: "Bạn biểu diễn khá ổn nhưng ngoại hình của bạn không hợp lý. Một là béo hẳn, hai là phải nhỏ hẳn".
ngoài ra, tôi thường thường diễn hài kịch và có thế mạnh về giả gái, khi quá béo tôi giả gái không giống. Điều đó làm tôi mất tự tin trên sàn diễn.giai đoạn này, tôi bị ức chế, suy nghĩ về cân nặng của mình nhiều hơn và kết nối đồng ý giảm béo.
Qua tìm tòi trên mạng về các giải pháp giảm béo, tôi chọn cách dùng chanh và mật ong, vừa dễ thực hành, chi phí thích hợp với "hầu bao" sinh viên.
Mỗi sáng thức dậy, tôi uống một ly nước nóng pha chanh và mật ong. Sau khoảng 30 phút thì ăn sáng bình thường rồi đi học. Trong bữa trưa và bữa tối tôi vẫn ăn tinh bột, nhưng mà chỉ ăn 1 bát cơm/ bữa. cùng với đó, có một mẹo nhỏ tôi thấy rất nhanh nhất đó là nên uống một ly nước trước mỗi bữa tối. Bạn sẽ có cảm giác no nhanh và ăn ít hơn bình thường.
Sau 2 tháng kiên trì, 9X đã giảm kết quả tốt 8 kg.
Trong tuần trước hết, tôi thấy khá đói và mỗi khi như vậy tôi lại uống thêm nước chanh, mật ong và cơn đói lại qua đi. Những tuần tiếp theo, bao tử quen với lượng đồ ăn nạp vào toàn thân ít hơn nên tôi không còn đói nhiều như trước. Có những ngày lỡ ăn quá no tôi lại thấy khó tiêu.
hơn thế nữa, trong giai đoạn giảm cân, tôi phải từ bỏ hoàn toàn đồ ăn vặt yêu thích, nhược điểm tối đa sử dụng nước có ga, nước ngọt. Để tiến trình giảm béo nhanh nhất hơn, tôi tìm thêm các bài có khả năng tập tại nhà như gập bụng và chống đẩy. Một ngày tôi tập như thế nhiều lần và gắng sức tăng cường độ tập dượt lên dần.
Sau 2 tháng tiến hành cách làm giảm béo trên, tôi đã giảm thành công 8 kg. cơ thể cũng săn chắc hơn trước nhờ tập tành không biếng nhác. Đặc biệt, da tôi có sự cải thiện, sáng và đỡ mụn hơn trước. Nhờ giảm béo, tôi tự tin hơn trước và công việc cũng tiện lợi hơn. Tôi cảm thấy rất vui vì tìm được phương thức giảm cân nhẹ nhõm mà lạ hiệu quả này.
các thức giảm béo bằng chanh và mật ong của tôi:
- Uống 3 lần/ ngày.
- Không nên uống nước chanh, mật ong quá chua. Mỗi cốc 200 ml chỉ nên pha nửa quả chanh và 1- 2 thìa mật ong.
- Nước chanh và mật ong chỉ nên pha với nước nóng, không nên pha với nước quá nóng hoặc quá lạnh.
- Không nên uống quá nhiều một lúc mà hãy nhấp từng ngụm nhỏ để giúp rửa sạch ruột.
- Nên uống trước khi đánh răng.
- Không uống cà phê, trà chí ít 30 phút sau đó.
độc giả Ngọc Thắng
(Theo Zing)
Theo VietNamNet
»7 loại trà người bị bệnh tiểu đường nên uống
»12 lời khuyên cho người bị bệnh tiểu đường vào mùa hè
Xem Thêm
0 nhận xét:
Đăng nhận xét