Thứ Sáu, 30 tháng 10, 2015
Đừng ăn những món này nếu bạn thực sự muốn giảm cân
Nếu bạn muốn thực hành một chế độ ăn kiêng giảm cân một cách nghiêm chỉnh, bạn phải gạch bỏ khá nhiều thực phẩm không lành mạnh trong thói quen ăn uống của mình, điển hình là những loại thực phẩm dưới đây:
Khoai lang
Khoai lang là một trong những món ăn được lựa chọn để giảm béo. nhưng mà, mặc dầu hàm lượng calo trong khoai lang không cao, nhưng khoai lang có chứa tinh bột và đường. Nếu bạn đã ăn khoai lang thì nhược điểm ăn những thực phẩm chứa nhiều tinh bột khác.
Bánh mì sanwich
mặc dầu bánh mì sandwich rất cuốn hút nhưng bạn hoàn toàn không nên ăn chúng khi đang giảm cân. Bánh mì sandwich không sự thực có giá trị về dinh dưỡng và chứa đầy carbs xấu và đối với toàn thân của bạn, nó chả khác gì đường cả. Thậm chí nó còn làm cho bạn tích tụ nhiều mỡ hơn.
Dầu thực vật
Dầu thực vật là 1 chọn lựa tồi tệ cho thực đơn ăn kiêng chỉ đơn giản vì chúng chứa quá nhiều chất béo. Chúng cũng rất khó để biến chuyển và không sự thật tốt cho cơ thể bạn. nhưng mà cũng có 1 số chọn lựa thay thế như dầu ô liu thuần khiết hay dầu hạt cải.
đồ ăn nhanh
Fast food xoành xoạch là "kẻ thù" của bất kỳ chế độ ăn kiêng giảm cân nào. Hầu hết đồ ăn nhanh đều là các đồ chiên nhiều dầu mỡ (gà chiên, khoai tây chiên, thịt xông khói) hoặc có nhiều phô mai như pizza. Một khẩu phần fast food có khả năng lên 1.000 kcal và hãy hình dung, phải mất đến gần 2 tiếng chạy bộ/đạp xe để đốt hết số năng lượng thừa thãi này.
(Sức khỏe) - (Phunutoday) - Hãy giảm béo nhanh ngay trong tuần không phải ăn kiêng hay thể thao nhờ những cách giản dị dưới đây!
Theo Phunutoday
»7 nhóm bệnh thường gặp được phát hiện qua mắt của bạn
»Tác hại nặng nề của việc thiếu ngủ dù chỉ vài đêm
Xem Thêm
0 nhận xét:
Đăng nhận xét