Tràng phục linh - tràng vị khang - bênh viêm đại tràng, viêm đại tràng

Mùa đông nhà nào cũng phải ��n su hào nếu muốn khỏe mạnh

Su hào là lương thực có nguồn gốc từ châu Âu, thuộc họ cải. bây giờ, loại củ này đã được trồng rộng khắp toàn cầu, đặc biệt là vào ngày đông. Lý do là nó không chỉ là món ăn ưa thích mà còn giàu dinh dưỡng.

Người ta dùng su hào, thường gặp là củ, làm rau ăn luộc, xào, hầm xương, hoặc dùng củ non thái nhỏ làm nộm, hoặc phơi tái làm dưa món, muối dưa. Ngoài công dụng như là một món ăn xuất hiện, su hào còn được biết đến là một loại củ thuộc họ nhà cải bắp và cũng có khá nhiều tác dụng chữa bệnh.

phòng ngừa cảm cúm

mùa đông hệ miễn dịch của chúng ta dễ bị xâm nhập do sự phát triển mạnh của vi rút, tuy nhiên mà chúng mình dễ bị cảm cúm, ho, xổ mũi và mỏi mệt. nhưng mà, theo các chuyên gia, nếu bạn chăm ăn su hào vào ngày đông, nó sẽ giúp bạn tăng cường sức khỏe hệ miễn dịch, vì trong su hào có chứa rất nhiều vitamin C.

thanh lọc máu và thận

Su hào được xem là loại lương thực đáp ứng khá tốt về vitamin C, potassium, vitamin B6, Vì thế, theo các chuyên gia, su hào được đánh giá là loại lương thực giúp thanh trừ máu và thận tốt, xóa bỏ các chất độc ra khỏi toàn thân, giúp tiêu hóa đơn giản. nhưng mà, nếu ăn nhiều su hào cũng gây tốn phí huyết khí.

Tốt cho dạ dày

Su hào có nhiều chất xơ có khả năng chữa tiêu đờm, thông bụng, giải độc, lợi thủy, tiêu viêm, giúp bao tử hoạt động tốt. phổ biến dùng lúc bị nước giải đục, đi hơn thế nữa máu, nhọt độc không rõ lí do, tì hư hỏa vượng, bụng lạnh nhiều đờm, trúng phong choáng váng.

Tăng cường hệ miễn nhiễm

Vào ngày lạnh, nếu ăn su hào, vitamin C trong su hào sẽ giúp thân thể tăng cường sức khỏe hệ miễn dịch. hệ miễn dịch khỏe mạnh cũng là cơ thể tránh được các bệnh như tim mạch và ung thư. hơn thế nữa vitamin C còn giúp cải thiện sự hấp thụ và bình phục nguồn cung vitamin E cho thân thể.

Giúp máu lưu thông tốt

Su hào là thực phẩm ít chất béo hoà trộn và cholesterol. Điều đó có nghĩa rằng, nó rất tốt cho tim và hệ tuần hoàn máu. Chất béo hòa tan được biết đến là có hại cho toàn thân. Nếu ăn uống nhiều chất này sẽ làm tăng nồng độ cholesterol có hại ở trong máu. Từ đó dẫn đến nhiều bệnh ở tim như đau tim và đột quỵ. Hơn nữa, su hào giàu chất chống oxi hóa nên giúp tế bào ngăn ngừa sự thương tổn bởi các phân tử gốc tự do đi vào toàn thân qua hô hấp hoặc ăn uống. Những phân tử gốc này thường làm tăng nguy cơ đau tim và ung thư.

Tăng cường chức năng thần kinh và cơ

Su hào cũng là loại củ giàu kali nên rất tốt cho sức khỏe của cơ thể cũng như công dụng thần kinh. Nó cũng hỗ trợ tích lũy carbohydrate - thành phần được sử dụng như là "nhiên liệu" cho cơ bắp. Nếu toàn thân nhận hoàn chỉnh lượng kali cũng sẽ giúp bạn xử lý thông tin nhanh và không bị khích động khi gặp chuyện rắc rối.

»Những triệu chứng ho cảnh báo nhiều bệnh nguy hiểm

»Làm gì khi mắc bệnh tiểu đường trong thai kỳ?

Xem Thêm