Thứ Năm, 29 tháng 10, 2015
Mách bạn cách được no căng bụng mà không phải ăn nhiều
Kiểm soát sự thèm ăn, háu đói là một điều không hề đơn giản. Trong nhiều trường hợp, dù đã ăn rất nhiều nhưng bạn vẫn bị cảm giác đói ngấu nghiến giày vò. Những lúc này, rất có thể bạn lại lao vào bếp, thoả sức ăn và sau đấy hối cải ngay khi thân thể ngày càng phát tướng. Vậy làm thế nào để trở ngự cơn đói mà không phải nhịn ăn?
Hãy kiểm tra 10 lời khuyên dưới đây để nhanh lẹ no bụng nhé!
Khẩu phần ăn hợp lý: bí quyết để bé khỏe khoắn hơn
Video: 5 cách để "đong kiểm kê" một khẩu phần ăn hợp lý
Đong đếm khẩu phần ăn mỗi ngày bằng quả đấm, bóng chày, smartphone
Xoè bàn tay, kiểm kê món ăn để cân bằng calorie mỗi ngày (cho phụ nữ)
Nên đọcBiết Tuốt H+ (Theo Draxe)
Theo Healthplus
»Nguy cơ mắc bệnh tiểu đường do ăn quá nhiều lạc
»9 loại rau và trái cây ít đường tốt cho sức khỏe của bạn
Xem Thêm
0 nhận xét:
Đăng nhận xét